Göbek Eritme Programı

Vücudunuzdaki kiloların çoğu göbek bölgesinde toplanmışsa sadece diyet yaparak incelmeniz mümkün değil. Diyet ile birlikte göbek ve bel bölgenizi zayıflatacak doğru hareketlerin her gün düzenli olarak yapılması gereklidir. Göbek çevresindeki yağlanma ne kadar fazla olursa iç organların da yağlanması ve… Devamını Oku

Sağlıklı Beslenme Programı

Sağlıklı beslenme programı uygulayan kişiler hayatları boyunca hiç diyet yapmaya ihtiyaç duymaz. Kilo kontrolünü sağlayarak vücutta yağlanma sorunu yaşamaz. Böylece şeker hastalığı, tansiyon, anemi, karaciğer yağlanması ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riski de azalır. Sağlıklı Beslenme Düzeni Nasıl Olur? Karbonhidrat… Devamını Oku

Çorba Diyeti Programı

Düşük kalorili bir diyetle eş değer ölçüde kilo verebilmenizi sağlayan çorba diyeti besleyici özelliklerinin yanı sıra sizi uzun süre tok tutması bakımından tercih edilmektedir. Lahana çorbası akımı ile başlayan bu diyet programının özelliği bütün gün boyunca çorba içilmesi ve katı… Devamını Oku

Zayıflama Programı

Fazla kilolarınızdan rahatsızsanız yapacağınız ilk şey mevcut beslenme alışkanlığınızda ki hataların farkına varmak ve değiştirmek olmalıdır. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek daha kolay kilo verebilmenizi sağlayan en önemli faktördür. Çoğunlukla kırmızı ya da beyaz et tüketimi vücutta yağ oluşmasına neden… Devamını Oku

Haftalık Diyet Programı

Hafif kilolu olanlar kısa sürede yapacakları haftalık diyet programı sayesinde kolayca kilo verebilirler. Diyetisyenler vermek istenilen kilo miktarı 5 kiloyu geçmemek kaydıyla haftalık programı yapabileceklerini belirtiyor. Verilmek istenilen kilo 5 kilodan fazla ise bu programa bir sonraki haftada da devam… Devamını Oku